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二岁宝宝食谱简怎么做法

发布时间:2019-09-14 08:40:33

  宝宝的身体健康是每一个父母最关心的,而宝宝在不同的年龄阶段发育的速度也是不同的,也就是说在不同的阶段妈妈给宝宝的喂养的食物也是应该有所不同的,专家的意见是在宝宝6个月前是可以给宝宝为母乳和奶类的,在6个月之后是可以给宝宝适当地添加辅食的,而在宝宝两岁左右的时候,因为宝宝的发育基本是比较完善的了,这时候可以给宝宝选择的食物就比较多了,可是还是要注意营养的补充,既要保证营养要全面,又不要。那么,二岁宝宝食谱简单做法是怎样的呢?

  岁宝宝食谱大全及做法——主食篇

  岁宝宝夏季食谱:萝卜饭

  主料:胡萝卜、瘦肉、大米

  配料:香菇、青菜、姜

  做法:

  1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁,备用

  2、起锅,放瘦肉、胡萝卜丁快炒,放生姜丝酒(少许),放入香菇一起炒

  3、加水,放淘好的大米,放点盐,放入青菜,盖好锅和平时一样煮熟(最好用铁锅)

  4、盛出前加点蒜叶

  说明:此主食味道鲜美,易消化,营养充分,是1—2岁的宝宝爱吃的。

  岁宝宝食谱:豌豆生梨饼

  原料:豌豆、梨、西兰花各少许,调味品少许。

  制作方法:

  1、豌豆煮熟,轻搓去皮,压成泥,调味备用。

  2、梨去皮,切成小丁,拌入豌豆泥中。

  3、起小油锅,放入加了梨小丁的豌豆泥,加一些干炸粉,煎成金黄色、长圆形的小饼。

  4、西兰花用盐开水烫熟,捞出沥干,配在金黄色的小饼边上。

  健康提示:

  中医认为:豌豆味甘、性平、利尿渗湿;营养学则认为:豌豆蛋白质含量较高,是宝宝长身体的好帮手。

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