您的位置: 旅游网 > 明星

下次茶吃什么好?低卡下午茶的5个好选择[图]

发布时间:2019-10-08 23:56:59

大家有没有这样一种体验,就是每次晚上没睡好,或者中午没睡好,到了下午就会脑袋发晕,昏昏沉沉,硬撑着眼皮,苦苦熬到下班。为了避免这种情况的发生,让你整个下午都能打气精神好好工作,可以在抽屉放些零食或带些水果办公室。想知道带什么最好吗?看完本篇文章你就知道了。

1.下午茶吃什么好

1)柳橙

当你开始感觉精神不济的时候,拿出柳橙来吃吧!柳橙富含维他命C,可以提振精神、打击疲劳。

2)黑巧克力

来片黑巧克力,其中含有咖啡因和可可硷,满足你的口慾,又可以提振精神。糖分较低、可可含量有75-80%以上的黑巧克力是较好的选择,但切记1、2小片就够了呦!吃太多可是会摄取过多的糖分。

3)坚果

坚果、开心果、松子等皆含有镁,研究显示,可以改善慢性疲劳症候群,提振活力。

4)优格

优格含有丰富益生菌,可调整肠胃功能,又能增加饱足感。品项中希腊优格是最好的选择,因为内含较多蛋白质,对身体健康,也比较有饱足感。

5)喝水

就算水不是零食,还是要提醒大家,缺乏水分也会让人昏昏欲睡,记得适时补充水分呦!而喝温水又是最好的选择,比起喝冷水更健康。

2.下午吃什么水果减肥

1、葡萄柚

葡萄柚是一种酸性的食物,所以晚上吃它减肥效果也不错哦!

进入胃肠道之后能够有效的增加消化道,这样消化能力自然而然就会提高,同时身体对于营养的吸收能力也会提高。除此之外,葡萄柚中含有大量的维生素C,这种物质不仅能够美容肌肤,同时还能够去除疲劳,有效的提高消化能力。另外,葡萄柚本身所含有的糖分也是比较少的,所以适合在减肥的时候服用。有些想要减肥的女孩和小编抱怨,那就是葡萄柚中酸味比较重,并不是那么容易吃下去。这个时候可以加入少量的蜂蜜在葡萄柚上面,能够很好的中和酸味。

2、菠萝

如果想要通过服用菠萝来达到减肥的目的,那么最好在吃完饭之后在服用菠萝,这样才不会伤害脾胃。因为菠萝中所含有的蛋白分解酵素能力很强,所以对于一些肉类的蛋白质消化能力很好。如果是在吃饭之前服用菠萝,那么容易导致胃壁出现伤害。所以,如果想要通过服用菠萝来起到减肥的目的,那么一定要注意时间问题。

3、番茄

番茄一般人都会说是属于蔬菜一类的,其实也可以当做水果,简单洗洗就可以吃了。番茄中含有大量的茄红素以及纤维,并且果胶的含量也非常的多。所以,通过服用番茄能够很好的降低身体对于热量的摄取,同时还能够增加肠胃的蠕动次数。除此之外,番茄性酸,服用之后能够很好的刺激胃酸分泌,起到减肥的作用。

4、柠檬醋

一种柠檬醋,可以减肥养颜美容,而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存,含丰富的维他命C,能防止牙龈肿出血,还可减少黑斑、雀斑发生的机率,并有部份美白的效果,柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果,这样看来,柠檬醋的确是能养颜美容,也是种健康食品,饭後小喝一杯让自己更具元气,也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高,空腹喝太多会伤胃,要尝试不可不小心。

5、西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量,真不是普通水果所能比得上的,它94%以上都是水分,可以帮助排除体内多余的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸,有利尿的功能,但并不是频尿,尿量增多,身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好,对于喝酒所引起的晕眩疲劳感,它解醉的效果也蛮好的。

济南天伦不孕不育医院预约挂号
上海远大心胸医院手术价格
济南天伦不孕不育医院专家
上海远大心胸医院收费贵吗
济南天伦不孕不育医院医生
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的