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春天孕妇应吃哪些性甘平的食物呢

发布时间:2019-09-13 02:34:40

  春天孕妇应吃哪些性甘平的食物呢? 2010年05月18日 11:50中国早教cpicker

  人体为了适应这一季节气候的变化,皮肤腠理由冬令的致密而疏松,在五脏中肝的功能活动也较为旺盛。故有 春旺于肝 之说。因此春补就要适当地注意到这一生理特点。

  对此,孙思邈在其《备急千金要方》中就有 省酸增甘,以养脾气 之说。其意是要求少食酸味食物。春日肝木旺盛,酸味是入肝的,有助肝木更旺;肝是克脾的,所以多食甘味食物(甘味是入脾补脾的),能增强脾的功能活动,从而可以抵御肝的克伐。不过,也不能完全机械地生搬硬套,应从客观实际情况出发。

  性味甘平或有清肝作用的补品有:山药、茯苓、薏仁、莲子、胡萝卜、菠菜、银耳、木耳、牛乳、枸杞、马兰头、荠菜、芹菜、小白菜、荸荠、菊花等。

  另外,从中医的角度认为,春天是阳气生发的季节,所以人应该顺应天时的变化,通过饮食调养阳气以保持身体的健康,孕妈妈在春季应多吃菠菜,韭菜,莴笋,并在主食中选择高热量的食物、保证充足的优质蛋白质以及充足的维生素。

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